Comment éviter la solitude en tant que télétravailleur

Pour beaucoup, le travail à distance est un scénario idéal. La possibilité de travailler à domicile, au café en bas de la rue ou sur une plage au Mexique est incroyablement attrayante. Tellement attrayant que 70 % de la main-d’œuvre mondiale travaille à distance au moins une fois par semaine.

Alors que beaucoup glorifient le style de vie à distance sur Instagram et Pinterest, il y a des inconvénients à travailler en dehors du cadre de bureau traditionnel. À savoir : solitude.

Le travail à distance peut entraîner un sentiment d’isolement. Si vous avez récemment commencé à travailler à distance – que ce soit à cause de la pandémie mondiale de COVID-19 ou pour une autre raison – vous cherchez peut-être des informations sur la façon d’éviter la solitude.Les huit conseils suivants vous aideront.

8 conseils de travail à distance pour éviter la solitude

Le travail à distance a explosé en popularité. Mais cela ne signifie pas qu’il n’y a pas quelques inconvénients à cet arrangement de travail. Les huit conseils ci-dessous vous aideront à vous sentir plus connecté à votre entreprise et à vos collègues pendant que vous travaillez à domicile.

1. Vous n’êtes pas seul

Il est important de réaliser que vous n’êtes pas le seul à vous sentir seul lorsque vous travaillez à domicile. 20 % des travailleurs à distance luttent contre la solitude, ce qui se traduit par près d’un million de personnes aux États-Unis seulement.

Bien que nous comprenions que vous ne souhaiteriez jamais votre solitude à quelqu’un d’autre, il peut être réconfortant de réaliser que d’autres ont vécu et continuent de vivre la même chose que vous traversez en ce moment. Vos sentiments à cet égard ne sont pas uniques.

Eux aussi n’ont pas de remède.

De nombreuses personnes qui ont eu des difficultés avec les mises en place de travail à distance dans le passé ont appris à éviter la solitude en mettant en œuvre quelques-unes (sinon toutes) des stratégies énumérées tout au long de cet article.

2. Comprenez-vous

Pour éviter la solitude et améliorer votre mode de vie actuel de travail à distance, vous devez vous comprendre. Comment vous sentez-vous ?

Certaines personnes ont soif d’interaction constante avec d’autres personnes. S’ils ne l’obtiennent pas tous les jours, ils commencent à se sentir isolés et déprimés. D’autres apprécient la solitude et n’ont besoin que d’un minimum de contacts humains pour rester heureux.

Ni l’une ni l’autre des mentalités n’est bonne ou mauvaise ; elles sont juste différentes. La clé est de comprendre dans quelle direction vous vous penchez afin de pouvoir créer un mode de vie de travail à distance qui vous convient.

Si vous n’êtes pas sûr du niveau d’interaction sociale dont vous avez besoin, envisagez de passer un test de personnalité gratuit comme celui proposé par 16 personalities. Une fois que vous aurez répondu à toutes les questions, vous connaîtrez votre type de personnalité et pourrez utiliser ces informations pour vous aider à déterminer l’organisation de travail à distance parfaite pour vous-même.

3. Variez votre journée de travail

Avez-vous pris le temps de vous connaître ? Une fois que vous l’aurez fait, vous serez beaucoup mieux préparé à construire un style de vie de travail à distance satisfaisant et à éviter la solitude. Par exemple, vous pourrez déterminer la quantité de variation à ajouter à votre journée de travail.

Certaines personnes travaillent mieux lorsqu’elles font les mêmes choses tous les jours. Ils se lèvent à 6 heures du matin et vont faire du jogging, puis ils se douchent et déjeunent avant de s’asseoir dans leur bureau à domicile pour travailler. Midi pile l’heure du déjeuner… Vous voyez l’idée.

Pour d’autres, ce niveau de structurisation est étouffant. Ils ont besoin de plus de liberté dans leurs journées pour travailler à des niveaux élevés. Ces personnes ont tendance à se réveiller quand elles le souhaitent et à travailler quand cela leur convient. Tant qu’ils réalisent leurs projets à temps, cette approche est parfaitement valable.

Il n’y a pas une quantité parfaite de variance qui fonctionne pour tout le monde. Cela dépend entièrement de vous et de ce qui vous donne de l’énergie tout au long de votre journée de travail.

Sachez simplement que varier votre journée peut vous aider à éviter la solitude. Un nouvel environnement de travail, projet ou partenaire commercial (le cas échéant) peut aider à rompre la monotonie de la vie quotidienne et vous aider à mieux vous connecter au monde qui vous entoure.

4. Rejoignez une communauté en ligne

L’un des meilleurs moyens absolus d’éviter la solitude tout en travaillant à distance est de rejoindre une communauté en ligne quelconque. Il y en a des millions. Il suffit de consulter les groupes Facebook, les Slack Chats, les forums communautaires ou les blogs populaires… Chacun d’eux rassemble des gens.

Ces communautés en ligne peuvent être liées au travail ou orientées vers vos intérêts.

Les communautés en ligne liées au travail sont formidables car elles permettent aux gens de rencontrer d’autres personnes dans des situations similaires à la leur. Ces personnes peuvent parler des défis et des difficultés auxquels elles sont confrontées dans leur travail en raison du travail à distance. Elles peuvent également partager des tactiques pour s’entraider dans la poursuite de leur carrière.

Mais les communautés en ligne dédiées aux intérêts personnels sont également importantes. Ces groupes vous donneront toujours l’interaction humaine dont vous avez besoin pour éviter la solitude. Ils vous permettront également de vous distraire du travail de temps en temps, ce qui est crucial pour lutter contre l’épuisement professionnel.

Essayez de rejoindre à la fois les communautés en ligne liées au travail et celles dédiées à vos intérêts personnels. Vous pouvez toujours les quitter si les groupes ne sont pas utiles ou engageants.

Enfin, si vous travaillez pour une entreprise plutôt que pour vous-même, envisagez de créer un groupe pour vous et vos collègues. De nombreuses organisations disposent de canaux Slack dédiés aux équipes qui permettent aux membres du personnel d’interagir les uns avec les autres (sur des sujets liés au travail et à la vie privée) de n’importe où dans le monde.

5. Sortez de la maison

Peut-être vous sentez-vous seul parce que vous avez été enfermé dans votre bureau à domicile pendant quelques semaines d’affilée. C’est tout à fait compréhensible. Heureusement, il existe une solution simple : sortez de chez vous ! Allez dans un café ou réservez un bureau dans une station de coworking.

Cette stratégie vous permettra d’être là où se trouvent les autres humains. Vous aurez même la chance d’interagir avec eux si vous le souhaitez.

Pour tirer le meilleur parti de cette astuce, soyez prêt à sortir de votre zone de confort. Si vous êtes assis dans un café bondé, vous aurez un contact général avec de nombreuses personnes différentes, mais vous tirerez le meilleur parti en leur parlant. Alors, présentez-vous et engagez la conversation.

Note: Le COVID-19 est actuellement une préoccupation majeure dans la plupart des régions du monde. Pour cette raison, nous ne pouvons pas recommander de travailler dans un café ou un espace de coworking pour le moment. Néanmoins, il peut être avantageux pour vous d’aller faire un tour en voiture au milieu de la journée ou de vous promener dans un parc tout en respectant les règles de distanciation sociale. La vue d’autres humains – même si vous n’interagissez pas directement avec eux – vous aidera à éviter la solitude.

6. Investir dans les relations personnelles

Bien que nous puissions nous sentir seuls lorsque nous ne sommes pas entourés d’un bureau plein de collègues, très peu d’entre nous sont seuls. La plupart d’entre nous ont des amis et des membres de la famille avec qui nous pouvons parler et passer du temps. Il est important d’investir dans ces relations personnelles tout en travaillant à distance. Cela vous aidera à éviter la solitude.

En général, ceux qui travaillent à distance travaillent plus d’heures que leurs homologues de bureau. Bien que cela soit excellent pour la productivité de l’entreprise, cela peut nuire au moral des membres de l’équipe, surtout s’ils ont l’impression qu’ils ne font que travailler seuls toute la journée.

Pour éviter cela, donnez-vous des heures de bureau. Sachez à quelle heure vous allez arrêter de travailler tous les jours, rangez l’ordinateur et allez passer du temps avec vos proches.

7. Utilisez la technologie à votre avantage

La technologie permet le travail à distance. Sans Internet et divers outils de communication, aucun d’entre nous ne pourrait travailler à domicile comme nous le faisons actuellement. Dans cet esprit, voici quelques solutions de pointe qui vous aideront à vous connecter à vos collègues :

• Selon toute vraisemblance, vous avez entendu parler de Slack. Vous avez probablement même utilisé l’application populaire vous-même. Sinon, c’est peut-être le moment idéal. Slack est un outil de communication qui permet aux gens de se connecter via des fonctionnalités de chat texte, audio et vidéo. Les conversations peuvent être organisées de différentes manières, par exemple par équipe, client ou projet. Les utilisateurs peuvent abandonner ou rejoindre des discussions à tout moment, ce qu’ils ne peuvent pas faire avec le courrier électronique. Enfin, Slack dispose d’une fonction de recherche pratique qui permet à ses utilisateurs de trouver rapidement des informations à partir de conversations passées. Si vous vous sentez déconnecté de votre équipe, lancez-vous avec Slack et commencez à converser régulièrement.

• Asana est un outil de gestion de projet de premier plan utilisé par de grandes entreprises telles que Comcast, Vox Media et Salesforce.L’une des choses qui rend Asana si utile est qu’il permet aux utilisateurs de visualiser leur travail de différentes manières. Ils peuvent afficher les projets sur un tableau Kanban, une liste de tâches, un format de chronologie ou un calendrier standard. À l’intérieur de chaque projet, les utilisateurs peuvent attribuer des propriétaires de projet et des dates d’échéance et discuter entre eux des détails du projet. L’application est un excellent moyen de garder les équipes connectées et de travailler vers leurs objectifs, même si chaque membre de l’équipe se trouve dans une ville différente.

• Le courrier électronique, malgré tous ses avantages, n’a pas été conçu pour envoyer des fichiers volumineux. Alors que les contenus visuels comme les photographies et les vidéos deviennent des éléments marketing essentiels, la nécessité de les transférer entre les membres distants de l’équipe devient de plus en plus importante. Une solution de gestion des actifs numériques (DAM) telle que CleanPix donne aux équipes distribuées la possibilité de stocker, d’organiser, de localiser et d’envoyer facilement des éléments de marque importants.Envoyez facilement des fichiers entre les membres de l’équipe distante avec CleanPix.

• Enfin, nous avons ClickMeeting, un logiciel de webinaire et de visioconférence qui permet aux équipes de rester connectées, à la fois entre elles et avec les clients de leur entreprise. Il comprend des capacités de webinaires automatisés et à la demande; partage d’écran, sondages et enquêtes, ou fonctionnalités CTA; et un tableau de bord analytique détaillé. C’est pourquoi l’outil est utilisé par plus de 100 000 personnes dans 161 pays à travers le monde. Que vous ayez besoin d’un moyen d’enseigner à vos étudiants en ligne maintenant que vous travaillez à distance, d’organiser des réunions d’équipe avec votre équipe distribuée ou simplement d’enregistrer des présentations de vente à envoyer aux meilleurs prospects, vous pouvez le faire avec ClickMeeting. Commencez votre essai gratuit dès aujourd’hui et découvrez par vous-même la puissance de ClickMeeting.

Les solutions technologiques énumérées ci-dessus vous aideront à rester connecté à votre entreprise et à vos clients pendant que vous travaillez à distance. Les utiliser vous aidera également à éviter la solitude, car vous pourrez interagir régulièrement avec les autres de manière significative.

8. Prioriser l’activité sociale

En fin de compte, la seule façon d’éviter vraiment la solitude et de créer une expérience de travail à distance agréable pour vous-même est de donner la priorité à l’activité sociale. Si vous ne faites rien pour interagir avec les autres, vous ne le ferez probablement pas.

Alors, rendez-vous service et mettez en œuvre les huit conseils ci-dessus. Apprenez à vous connaître, expérimentez différents horaires de travail, rejoignez des communautés en ligne et investissez dans la technologie. Si vous le faites, vous pourrez profiter de tous les avantages du travail à distance sans vous sentir coupé de vos collègues.

Vaincre la solitude

S’il est vrai que certaines personnes ont besoin d’une interaction interhumaine constante et en personne, la plupart d’entre nous excellerons dans les situations de travail à distance et éviterons complètement la solitude si nous suivons les huit conseils énumérés dans cet article :

1. Sachez que vous n’êtes pas seul;
2. Comprenez-vous ;
3. Variez votre journée de travail ;
4. Rejoignez une communauté en ligne;
5. Sortez de la maison;
6. Investir dans les relations personnelles ;
7. Utilisez la technologie à votre avantage;
8. Donnez la priorité à l’activité sociale.

Que vous travailliez à distance parce que vous avez toujours rêvé d’avoir un style de vie nomade numérique ou que vous y ayez été contraint en raison de l’actualité, faites de votre mieux pour mettre en œuvre ces conseils. Nous sommes convaincus que vous verrez votre niveau de solitude diminuer lorsque vous le ferez.