Как удаленному работнику избежать одиночества?

Для многих удаленная работа – идеальный вариант. Возможность работать на дому, в кофейне неподалеку или на пляже в Мексике представляется невероятно заманчивой. Причем это настолько заманчиво, что целых 70% персонала во всем мире хотя бы раз в неделю работает удаленно.

И хотя многие воспевают удаленный образ жизни на Instagram и Pinterest, у работы за пределами традиционного офиса есть свои недостатки. А именно, чувство одиночества.

Работая удаленно, человек может чувствовать себя изолированным. Если вы только недавно начали работать удаленно – будь то из-за вспышки пандемии COVID-19 или по какой-либо другой причине – возможно, вы хотите узнать, как справляться с чувством одиночества. В этом вам помогут следующие восемь советов.

8 советов, как удаленному работнику избежать одиночества

Удаленная работа стремительно набирает популярность, но это вовсе не значит, что такой режим работы лишен отрицательных сторон. Восемь советов, изложенных ниже, помогут вам, как дистанционному работнику, в большей степени чувствовать себя частью команды и поддерживать связь с коллегами.

1. Помните, что вы не одни

Очень важно отдавать себе отчет в том, что не только вы, работая на дому, чувствуете себя одиноким. Даже 20% дистанционных работников сталкиваются с этой проблемой, что составляет около миллиона человек только в США.

Конечно, одиночества никому не пожелаешь, но осознание того, что другие переживали и переживают то, что и вы, может принести утешение. Не только вас охватывают такие чувства.

К счастью, с этим можно справиться.

Многие люди, которые столкнулись с этой негативной стороной удаленного режима работы в прошлом, научились избегать одиночества, применяя некоторые (если не все) стратегии, перечисленные в этой статье.

2. Поймите самих себя

Чтобы преодолеть одиночество и улучшить свою дистанционную работу, вам нужно понять самих себя. В чем вы нуждаетесь?

Некоторые люди жаждут постоянного общения с другими людьми, и, не получая ежедневной дозы общения, чувствуют себя изолированными и подавленными. Другие же предпочитают уединение, и для счастья им нужно минимальное количество контактов с окружающими.

Ни одна из этих установок не является правильной или неправильной, они просто разные. Главное — понять, к какому варианту тяготеете вы, тогда вы сможете организовать свою удаленную работу так, чтобы вам было комфортно.

Если вы не уверены в том, сколько социального взаимодействия вам требуется, пройдите бесплатный тест личности, например, популярный тест 16 personalities. Ответив на все вопросы, вы узнаете свой тип личности и сможете использовать эту информацию для определения идеального способа удаленной работы для себя.

3. Разнообразьте свой рабочий день

Уже нашли время, чтобы разобраться в себе? Как только вы сделаете это, вам будет намного проще организовать свою удаленную работу так, что чувствовать себя комфортно и не страдать от одиночества. Так, например, вы сможете определить, насколько разнообразить свой рабочий день.

Некоторым людям лучше всего работается, когда они каждый день делают одни и те же вещи: просыпаются в 6 утра и делают пробежку, затем принимают душ, завтракают, после чего садятся за работу в своем домашнем офисе, ровно в полдень у них время обеда… Короче, вы уловили смысл.

Для других же такая схема просто «душная». Чтобы работать с полной самоотдачей им нужно больше свободы в течение рабочего дня. Такие люди обычно просыпаются, когда хотят, и работают, когда им удобно. До тех пор, пока они выполняют свои проекты в срок, такой подход вполне оправдан.

Не существует идеального количества разнообразия, которое бы всем подошло. Это полностью зависит от вас и от того, что заряжает вас энергией в течение рабочего дня.

Просто важно знать, что разнообразие рабочего дня может помочь вам избежать одиночества. Новая рабочая обстановка, проект или деловой партнер (если это к вам относится) могут помочь разбавить монотонность повседневной жизни и наладить связь с окружающим миром.

4. Вступите в интернет-сообщество

Один из лучших способов избежать одиночества при удаленной работе – вступить в какое-либо онлайн-сообщество. В них состоят миллионы участников. Взять хотя бы группы Facebook, чаты Slack, форумы сообществ или популярные блоги – все они объединяют множество людей.

Это могут быть интернет-сообщества, связанные с вашей работой или ориентированные на ваши интересы.

Группы, связанные с работой, замечательны тем, что позволяют людям познакомиться с другими людьми, находящимися в схожей с ними ситуации. Участники сообществ могут делиться друг с другом своими проблемами и трудностями, с которыми они сталкиваются, работая в удаленном формате. Они также могут обмениваться своей тактикой, чтобы помочь друг другу продвигаться по карьерной лестнице.

Но интернет-сообщества, посвященные личным интересам, также важны. Эти группы не только дадут вам человеческое общение, которое поможет избежать чувства одиночества, но и позволят вам время от времени отвлечься от работы, что крайне важно, когда пытаешься побороть эмоциональное выгорание.

Лучше всего вступить и в интернет-сообщество, связанное с работой, и в группу, посвященную личным интересам. А если они не окажутся интересными или полезными, то их всегда можно просто покинуть.

Наконец, если вы работаете не на себя, а на компанию, подумайте о создании группы для себя и своих коллег. Многие организации имеют выделенные для команд каналы Slack, которые позволяют сотрудникам взаимодействовать друг с другом (как на рабочие, так и на личные темы) из любой точки мира.

5. Выходите из дома

Может быть, вы чувствуете себя одиноко, потому что несколько недель подряд сидите взаперти в своем домашнем офисе? Оно и понятно. К счастью, это легко исправить – просто выйдите из дома! Сходите в кофейню или забронируйте себе рабочее место в коворкинге.

Так у вас будет возможность пребывать в одном помещении с другими людьми и даже с кем-то пообщаться.

Чтобы извлечь максимальную пользу из этого совета, будьте готовы выйти из своей зоны комфорта. И хотя, сидя в переполненном кафе, вы будете находиться в окружении других людей, наибольшую пользу вы получите, если завяжете с кем-нибудь разговор. Так что представьтесь и начните общаться.

Примечание: COVID-19 в настоящее время вызывает большую обеспокоенность в большинстве регионов мира. В связи с этим мы не можем рекомендовать работу в кофейне или коворкинге на данный момент. Тем не менее, вам может пойти на пользу, если в середине дня вы решите, скажем, прокатиться на машине или прогуляться в парке при соблюдении социальной дистанции. При одном только виде людей, даже если вы не контактируете с ними напрямую, вам будет проще побороть одиночество.

6. Уделяйте внимание личным отношениям

Конечно, мы можем испытывать чувство одиночества, когда не работаем в офисе, полном коллег, но некоторые из нас по-настоящему одиноки. У большинства из нас есть друзья и родные, с которыми можно поговорить, провести время вместе. Удаленным работникам очень важно уделять внимание личным отношениям, ведь это помогает побороть чувство одиночества.

В целом, дистанционные сотрудники работают больше часов, чем их коллеги, занятые в офисе. Конечно, это хорошо для эффективности компании, но переработка может повредить моральному состоянию сотрудников – особенно если они чувствуют, что весь день работают в одиночку.

Чтобы этого избежать, установите для себя рабочее время. Определите время, когда вы будете завершать свой рабочий день, откладывать компьютер и проводить время с близкими.

7. Используйте технологии в своих интересах

Благодаря технологиям мы можем работать удаленно. Без интернета и различных средств связи никто из нас не смог бы работать из дома так, как мы это делаем сейчас. Исходя из этого, вот несколько лучших решений, которые помогут наладить связь между вами и вашими коллегами:

• Вы уже, по всей вероятности, слышали о Slack или даже пользуетесь этим популярным приложением. Если еще нет, то сейчас самое время начать. Slack – это сервис, который позволяет людям общаться с помощью текстовых, аудио- и видеочатов. Разговоры могут быть организованы различными способами, например, по командам, клиентам или проектам. Пользователи могут выходить из чата или присоединяться к нему в любое время, чего нельзя сделать с электронной почтой. Кроме того, в Slack есть удобная функция поиска, которая позволяет пользователям быстро находить информацию из прошлых бесед. Если вы чувствуете себя оторванным от своей команды, откройте для себя Slack и начните регулярно общаться с коллегами.

• Asana — это ведущий инструмент управления проектами, который используют такие крупные корпорации, как Comcast, Vox Media и Salesforce. Одна из особенностей Asana заключается в том, что она позволяет пользователям визуализировать свою работу различными способами. Так, например, можно просматривать проекты на канбан-доске, в списке задач, в формате временной шкалы или стандартного календаря. Пользователи могут назначать ответственных за проект и сроки его исполнения, а также обсуждать детали проекта. Данное приложение — это отличный способ поддерживать связь между командами и работать над достижением целей, даже если работники находятся в разных городах.

• Электронная почта, при всех ее преимуществах, не предназначена для отправки больших файлов. Поскольку визуальный контент, такой как фотографии и видео, становится важным элементом маркетинга, необходимость его передачи между удаленными членами команды все более актуальна. Такое решение для управления цифровыми активами (DAM) как CleanPix дает распределенным командам возможность легко хранить, организовывать, находить и отправлять важные активы бренда. С помощью CleanPix члены удаленной команды могут без труда пересылать друг другу файлы.

• И наконец, ClickMeeting — программа для видеоконференций, вебинаров и онлайн-мероприятий, которая позволяет поддерживать связь между командами, как друг с другом, так и с клиентами компании. Программа включает в себя: возможности проведения автоматических вебинаров и вебинаров по запросу; демонстрацию экрана, опросы и анкетирование, функции кнопки «призыва к действию» (CTA); подробную аналитическую панель. Именно поэтому инструментом ClickMeeting пользуются более 100 000 человек в 161 стране мира. Независимо от того, ищете ли вы удобный способ обучать своих студентов в режиме онлайн, проводить командные встречи со своей распределенной командой или просто записывать свои продающие презентации, чтобы отправлять их наиболее перспективным клиентам, вы можете сделать это с помощью ClickMeeting. Начните пользоваться бесплатной 30-дневной пробной версией, чтобы лично оценить возможности ClickMeeting.

Перечисленные выше технологические решения не только помогут вам как удаленному работнику поддерживать связь со своей компанией и клиентами, но и избавят от чувства одиночества, поскольку вы сможете регулярно общаться с другими людьми.

8. Сделайте социальную активность приоритетом

В конце концов, единственный способ по-настоящему избежать одиночества и создать для себя приятные условия удаленной работы – это сделать социальную активность своим приоритетом. Если вы не предпринимаете никаких попыток взаимодействия с другими людьми, то, скорее всего, этого и не произойдет.

Так что, окажите себе услугу и следуйте восьми советам, изложенным выше. Узнавайте себя, экспериментируйте с различными графиками работы, вступайте в онлайн-сообщества и инвестируйте в технологии. Это позволит вам насладиться всеми преимуществами дистанционной работы, не чувствуя себя оторванными от коллег.

Преодолейте одиночество

Разумеется, ни для кого не секрет, что некоторые люди нуждаются в постоянном живом общении с другими, но тем не менее большинство из нас могут преуспевать и при удаленном режиме работы и полностью избегать чувства одиночества, следуя восьми советам, приведенным в данной статье:

1. Помните, что вы не одни;
2. Поймите самих себя;
3. Разнообразьте свой рабочий день;
4. Вступите в интернет-сообщество;
5. Выходите из дома;
6. Уделяйте внимание личным отношениям;
7. Используйте технологии в своих интересах;
8. Сделайте социальную активность приоритетом.

Неважно, работаете ли вы удаленно, потому что всегда мечтали вести образ жизни цифрового кочевника, или вас вынудили к этому сложившиеся обстоятельства, сделайте все возможное, чтобы последовать этим советам. Мы уверены, что сделав так, вы сразу почувствуете разницу.