Vous avez peur de parler en public ?
Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul dans ce cas ! En réalité, la plupart des gens se sentent anxieux au moment de se présenter devant un public en direct, même lorsqu’il s’agit d’une assemblée entièrement constituée de personnes devant leurs ordinateurs ou smartphones.
Fort heureusement, il existe différentes façons de vaincre votre trac. Elles vont vous aider à développer votre confiance en soi en vue de votre prochain webinaire. Au cours de cet article, nous allons donc vous présenter des conseils pratiques, mais aussi des stratégies à mettre en application pour surmonter votre timidité face à la caméra et offrir une présentation engageante et captivante. C’est parti !
Table of Contents
Pourquoi cette crainte du regard des autres ?
Par leur capacité à proposer un accès facile au savoir et à l’interaction avec d’autres individus depuis le confort de chez soi, les webinaires ont connu une croissance impressionnante ces derniers temps.
Toutefois, au moment de passer face caméra, nombreuses sont les personnes se retrouvant envahies par une timidité venant compliquer grandement leur disposition à garder l’attention du public.
Si vous aussi, vous subissez ces épisodes anxieux, nous allons vous aider à identifier les trois principales raisons de cette timidité pour qu’il vous soit plus commode d’y remédier.
La peur du jugement
Redoutez-vous ce que les autres pensent de vous ?
Si vous êtes inquiet à l’idée de vous tromper ou de vous couvrir de ridicule lors de votre webinaire, cela va favoriser votre timidité face caméra.
Pour certains, cette peur peut être si oppressante qu’elle les prive de tout projet d’organisation de webinaire, quand bien même, ils savent que cela serait bénéfique pour leur entreprise.
À ces personnes, rappelez-vous que même les plus grands orateurs commettent des erreurs. Le webinaire est un lieu conçu pour apprendre et grandir, autrement dit, personne ne s’attend à ce que vous soyez parfait de bout en bout. Ce qui compte vraiment, c’est la valeur ajoutée que vous saurez apporter à votre audience.
Votre apparence : source d’insécurité ?
Peut-être que vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent, mais l’image que vous dégagez, votre apparence, suscite en vous beaucoup d’appréhension. Cette insécurité peut, elle aussi, être terriblement contraignante.
Si votre timidité face caméra découle d’une relation problématique avec votre propre image, vous allez réfléchir à deux fois avant d’organiser un webinaire.
Heureusement, vos idées et votre expertise sont bien plus importantes que votre apparence. De plus, la plupart des gens n’ont que faire de votre apparence. S’ils sont là, c’est parce qu’ils veulent entendre ce que vous avez à dire et rien d’autre.
Un manque d’expérience en présentation
Enfin, certaines personnes sont timides devant la caméra parce qu’elles manquent d’expérience. C’est une évidence, mais gardez en tête que tout le monde doit commencer quelque part, et bien souvent, tout en bas de l’échelle.
Retenez également que pour un webinaire réussi, vous n’avez pas besoin d’être un expert en présentation. Il vous suffit d’avoir les connaissances suffisantes et la volonté de les partager. Le reste viendra au fur et à mesure.
10 conseils pour briller face à la caméra
De nos jours, les webinaires constituent une part importante de la communication. Ces 10 conseils vont vous donner la confiance nécessaire pour être moins timide devant votre caméra et ainsi créer un contenu de webinaire exceptionnel.
Maîtrisez la technologie
Tout d’abord, familiarisez-vous avec la technologie que vous utilisez pour animer votre webinaire.
Cela comprend la caméra, le micro et votre plate-forme logicielle (Zoom, ClickMeeting, etc.). Testez chacune d’entre elles pour assurer votre maîtrise de ces outils. Ainsi, vous n’aurez plus à vous soucier des problèmes techniques pendant votre présentation : un poids de moins.
Mais alors, quelle plateforme de webinaire convient le mieux à vos besoins ?
Essayez ClickMeeting ! Notre application a déjà conquis des dizaines de milliers de personnes dans plus de 125 pays. Pourquoi ? Parce qu’elle est simple d’utilisation et fourmille de fonctionnalités cruciales, comme le custom branding, le partage d’écran, des sondages et enquêtes, etc.
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Créez un environnement confortable
Focalisez-vous ensuite sur votre environnement. Si vous vous sentez à l’aise là où vous comptez animer votre webinaire, vous vous sentirez plus en sécurité et apparaîtrez plus en confiant face à la caméra.
En toute logique, les environnements à privilégier pour les webinaires sont des espaces calmes et bien éclairés, capables de contenir tout ce dont vous aurez besoin pendant votre présentation, à savoir : un ordinateur portable, un bloc-notes et un verre d’eau.
Nous vous suggérons également d’agrémenter votre espace d’une touche personnelle. Votre photo préférée, une plante verte… Tant que cela correspond à votre image de marque et vous aide à vous détendre, n’hésitez pas.
L’habit fait le moine
Votre garde-robe peut aussi aider à vaincre votre timidité face à la caméra.
Si vous vous habillez de manière professionnelle, vous vous sentirez indéniablement plus confiant et sûr de vous. Et, en choisissant une tenue plus confortable, vous vous sentirez plus détendu. Choisissez donc une tenue entre les deux, ni trop stricte, ni trop décontractée.
De plus, évitez de porter des vêtements aux motifs compliqués et/ou aux couleurs trop vives. Ils risqueraient de détourner l’attention de votre public et diminuer la portée de votre message.
Embrassez la positivité !
Les affirmations positives peuvent être des alliées de taille dans votre bataille contre la timidité.
Avant d’animer votre webinaire, rappelez-vous de vos compétences et de vos accomplissements. Vous pouvez même écrire une note pour vous-même : “Je suis confiant et compétent devant la caméra”.
Ça peut sembler simple (voire ridicule), mais en lisant ce petit message personnel plein de positivité, vous vous forgerez peu à peu un mental à toute épreuve. Essayez !
Visualisez le succès
Poursuivons avec notre dernière astuce : ne vous contentez pas de penser à vos accomplissements via vos affirmations positives, prenez également le temps de visualiser vos futurs succès.
La visualisation est une méthode puissante capable de vous aider à venir à bout de votre anxiété. Avant de vous placer face caméra, fermez les yeux et « imaginez-vous » animer une présentation réussie durant laquelle vous parlez avec assurance et interagissez efficacement avec votre public.
Ne négligez pas cette technique. De nombreuses preuves scientifiques démontrent le pouvoir de la visualisation. De ce fait, nous sommes convaincus que vous apprécierez la manière dont elle vous aidera à surmonter votre timidité face à la caméra.
Respirez profondément et détendez-vous
Voici une astuce toute simple : contrôlez votre respiration.
Avant de démarrer votre webinaire, prenez une grande inspiration par le nez puis expirez longuement par la bouche. Cela détendra votre corps et réduira votre niveau de stress. Dès que vous vous sentez calme et centré, vous serez plus serein et prêt à mener une présentation engageante.
En parvenant à engager l’audience durant votre présentation, vous renforcerez votre confiance pour les prochains webinaires ; un cercle vertueux qui, sur le long terme, cristallisera votre succès.
Oubliez la caméra, pas votre sujet.
La plupart des gens se sentent gênés lorsqu’ils se trouvent devant une caméra. C’est une sensation tout à fait naturelle.
Pour vaincre cette sensation de regard sur vous, l’une des meilleures méthodes consiste à faire fi de vous-même pour vous concentrer sur le contenu à délivrer au public.
Rappelez-vous que les participants à votre webinaire sont là pour vous écouter, et non pour juger votre apparence ou votre performance. Si vos compétences en présentation ne sont pas le sujet, pourquoi vous en soucier ? Gardez à l’esprit le message que vous souhaitez transmettre et votre confiance grimpera en flèche.
“Miroir, mon beau miroir”
Autre conseil important : avant de vous produire devant un public en direct, rodez votre présentation devant un miroir. Ne sous-estimez pas les bienfaits des répétitions. Non seulement vous gagnerez en assurance, ce sera aussi l’occasion de vérifier l’efficacité de votre webinaire. Faites-le deux, trois ou même dix fois si vous le souhaitez !
En effet, les répétitions sont idéales pour analyser votre comportement face caméra, et si des ajustements sont à apporter. Par exemple, vous pourrez repérer des expressions faciales ou des postures à proscrire ou améliorer. Ce travail critique aidera à produire la meilleure présentation possible.
Ces essais vous aideront également à acquérir une connaissance plus approfondie de votre sujet. Là encore, connaître votre sujet sur le bout des doigts décuplera votre confiance car vous saurez exactement quand et comment introduire vos sujets et soigner vos transitions. Plus serez en confiance, plus votre diction et votre attitude gagneront en naturel.
Bravo, vous avez vaincu votre timidité !
C’est dans la boîte !
La timidité devant la caméra est bien plus fréquente que vous ne le pensez, mais sachez qu’elle n’est que passagère. À force de préparation et de pratique, vous la surmonterez.
Suivez nos conseils, familiarisez-vous avec la technologie, créez-vous un environnement confortable et visualisez vos accomplissements, vous gagnerez en confiance et vous sentiez plus à l’aise devant l’écran et face à votre public.
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